人間関係リセット症候群はうざい？人間関係リセット症候群について解説！

※本ページはアフィリエイト広告を利用しています

～この記事を読むと～
①人間関係リセット症候群について分かる
②人間関係リセット症候群がうざいと思われる理由が分かる
③人間関係リセット症候群への対策が分かる

　みなさんは、人間関係リセット症候群という言葉を聞いたことがありますか？

　人間関係リセット症候群は、現在の人間関係を衝動的に断ち切ってしまうことを意味する言葉です。

　人間関係リセット症候群は、本人だけでなく周囲の人に迷惑をかけてしまうこともあるため、言葉が強いですがうざいと思われてしまいます。

　そこで本記事では、人間関係リセット症候群がうざいと思われる理由について解説していきます。

　本記事を読むと、自分のことや身の回りにそういった人がいたときの対策ができると思いますので、ぜひ最後まで読んでみてください。

＼ コミュ力に自信がない人は無料体験レッスンに参加 ／

人間関係リセット症候群とは

　人間関係リセット症候群とは、人間関係に疲れて、その関係をリセットするために関わっていた人との縁を自分から断ち切ることです。

　SNSの普及により、人間関係に関連するストレスが増大していることも原因だとされています。

　人間関係リセット症候群の特徴としては、以下のようなものが挙げられます。

• 人間関係に疲れを感じやすい
• ちょっとしたことでイライラや怒りを感じやすい
• 一人でいる時間が長い
• 人と会うのが億劫になる
• 連絡が途絶える
• 急に引っ越しをする
• 休職や転職を繰り返す

　人間関係リセット症候群の人は、人間関係に疲れを感じやすく、ちょっとしたことでイライラや怒りを感じやすくなります。

　そのため、一人でいる時間が長くなり、人と会うのが億劫になる傾向があります。

　また、連絡が途絶えたり、急に引っ越しをしたりといった行動をとることで人間関係をリセットしようとします。

人間関係リセット症候群がうざいと思われる理由

　人間関係リセット症候群は、本人だけでなく周囲の人に迷惑をかけてしまうことがあるため、うざいと思われることがあります。

　具体的にうざいと思われる理由には、以下のようなことが挙げられます。

• 突然連絡が途絶えたり、引っ越しをしたりすることで周囲に不安や不信感を与えてしまう
• 人間関係をリセットすることで、周囲の人の今までの心の時間を奪ってしまう
• 人間関係をリセットすることで、周囲の人との信頼関係を築くのが難しくなる

　人間関係をリセットすることで、周囲の人の今までの心の時間を奪ってしまうだけでなく、人間関係をリセットすることで周囲の人との信頼関係を築くのが難しくなる可能性もあります。

　そのため、人間関係リセット症候群は本人だけでなく周囲の人に迷惑をかけてしまうことがあるため、うざいと思われることがあるのです。

　ただし、人間関係リセット症候群は、本人にとっても辛い経験です。

　過去の人間関係で嫌な思いをしたことがあるなど、人間関係に対するネガティブな感情を抱えていることが多い場合があります。

突然いなくなる瞬間

　人間関係リセット症候群の人は、ある日突然いなくなってしまうことがあります。

　突然いなくなる瞬間とは、以下のようなものが挙げられます。

• 連絡が途絶える
• SNSを削除する
• 連絡なしに引っ越しをする

　人間関係リセット症候群の人は、急に連絡が途絶えることが多いです。

　電話やメール、SNSなどの連絡を、突然しなくなってしまいます。

　ある日突然連絡が途絶えたり、SNSを削除したり、引っ越しをしたりといった行動をとることで人間関係をリセットしようとします。

連絡が途絶える

　突然いなくなる瞬間には、圧倒的に連絡が途絶える場合が多いです。

　連絡先を消されているか、ブロックされていたりと、ある日突然連絡がつかなくなります。

SNSを削除する

　人間関係リセット症候群の人は、SNSを削除することもあります。

　SNSを削除することで、人とつながっていることを断ち切ることができるので手軽に人間関係を断ち切りやすいです。

連絡なしに引っ越しをする

　人間関係リセット症候群の人は、急に引っ越しをすることもあります。

　引っ越しすることで人間関係をリセットできると同時に、自分を知らない土地で再スタートをしたいと思う気持ちから誰にも連絡なしに引っ越しをする場合があります。

突然いなくなる理由

人間関係リセット症候群で突然いなくなる理由は、以下のようなものが挙げられます。

• 人間関係に疲れを感じている
• 人間関係に嫌な思いをしている
• 人間関係をリセットすることで、新たな自分を見つけたい

　人間関係に嫌な思いをした経験がある場合、人間関係に対するネガティブな感情を抱きやすくなり、人間関係をリセットしたいと考えるようになることがあります。

　さらに、人間関係をリセットすることで、新たな自分を見つけたいと考える場合もあります。

　人間関係に縛られることなく、自由に自分を表現したいという思いが、人間関係リセットにつながることがあるようです。

　人間関係リセット症候群で突然いなくなる理由は、本人によってさまざまです。

　しかし、いずれにしても、人間関係に対してネガティブな感情を抱えていることが原因となっていると考えられます。

＼ コミュ力に自信がない人は無料体験レッスンに参加 ／

身近な人が人間関係リセット症候群になったら

　身近な人が人間関係リセット症候群になったら、以下のような対応をするとよいでしょう。

相手の気持ちに寄り添う

　まずは、相手の気持ちに寄り添うことが大切です。

　人間関係リセット症候群の人は、人間関係に疲れを感じていたり、嫌な思いをしていたりする可能性があります。

　相手の話をじっくりと聞いて、気持ちを理解するようにしましょう。

無理に連絡を取ろうとしない

　相手の気持ちに寄り添った上で、無理に連絡を取ろうとしないことも大切です。

　相手が人間関係をリセットしたいと思っているのであれば、無理に連絡を取ると逆効果になる可能性があります。

　相手のペースに合わせて、連絡を取るようにしましょう。

専門家のサポートを利用する

　人間関係リセット症候群が長引く場合は、専門家のサポートを利用するのも一つの方法です。

　カウンセラーや臨床心理士などの専門家に相談することで、人間関係に疲れを感じている原因や人間関係をより良いものにするための方法を教えてもらうことができます。

　身近な人が人間関係リセット症候群になった場合は、相手の気持ちに寄り添って適切な対応をすることが大切です。

自分が人間関係リセット症候群になったときの対策

　人間関係リセット症候群の対策としては、以下のようなものが挙げられます。

• 自分の感情をコントロールする
• ストレスを溜め込まない
• 自分を大切にする
• 人間関係の質を高める
• 専門家の助けを借りる

　人間関係リセット症候群の人は、自分の感情をコントロールできるようになることが大切です。

　また、ストレスを溜め込まないように、適度に休息をとったり趣味やスポーツなどで気分転換をしたりすることも大切です。

　さらに、自分を大切にして自分の限界を知ることも重要です。

　人間関係の質を高めるためには、自分と価値観が合う人と付き合うことも大切です。

　それでも改善が見られない場合は、専門家の助けを借りることも検討しましょう。

心の限界サインを見逃している

　心が限界に達していることを示すサインに気づかずに、そのまま放置してしまうと人間関係リセット症候群になってしまう可能性が高くなります。

　心の限界サインには、以下のようなものが挙げられます。

• 不眠や食欲不振などの体調不良
• イライラや怒りなどの情緒不安定
• 無気力ややる気の低下
• 孤独感や疎外感
• 自分を傷つける行為

　心の限界サインを見逃さないためには、自分の心と体をよく観察することが大切です。

　また、周囲の人のことも気にかけて、心の限界サインを早めに見つけてあげることも大切です。

まとめ

　人間関係リセット症候群は、自分だけでなく周囲の人に迷惑をかけてしまうこともあるため理解と対策が求められています。

　人間関係リセット症候群の特徴や原因を理解し、適切な対策をとることで人間関係をより良いものにすることができるでしょう。

＼ コミュ力に自信がない人は無料体験レッスンに参加 ／